网络时代，手机、平板，电脑的流行，越来越多的学生沉迷网络，各种追剧，各种游戏。基本很少接触到户外和室外运动。长时间观看屏幕，屏幕的蓝光对眼睛伤害很大，造成视力模糊，眼睛干涩，视疲劳等。

今天看到腾讯发文并表示开始对游戏进行防沉迷系统，初期不是太好，漏洞很多，正加急维护。

我们应该怎么做，避免点小学生，或者学生一些长时间沉迷网络和沉迷网络游戏等？长时间观看屏幕？其实最好的办法就是断网，可以适当设置一下网络的通断时间。本文拿小米路由为例，其实现在大部分智能路由器都有这个功能，家长可以控制上网的时间，还可以控制上网的网址等。

在设置之前首先把手机里的使用4G网络的权限关掉，避免切换到4G时，产生大量的费用。

定时断网设置

添加网络关闭路由时间，每隔一段时间进行断网10~20分钟，即使游戏，或者追剧，在断网的时间使眼睛休息一下。

定时断网

单设备的定时控制

也可以对单独设备的控制，其实基本原理都是一样，对其某设备进行管制，合理安排上网时间，和间隔时间。

单设备的限制

通过以上的设置，可以实现断时间的断网，使小朋友不管是看视频，还是玩游戏，还是刷微博。都能眼睛休息一下，为了保护下一代的健康，还是请小朋友们尽量远离手机，平板等。当然了，可以学生们多准备一点书，多陪陪他们，和他们一起参加一些室外活动。