抖音app玩起来会上瘾，该怎么控制好自己的时间呢？我们可以开启时间锁来控制，下面我们就来看看详细的教程。

1、首先打开抖音会看到平时界面，点击到个人面板（就是右下角的“我”）

2、然后点那三个点“...”

3、在弹出窗口中点击设置

4、然后点击时间锁

5、最后你可以在这里设置，来控制自己刷抖音的时间。

注意事项：

开启时间锁，设置密码帮您管理时间

单日使用时长超过2小时，需输入密码才能继续使用

该密码有效期为30天，30天后请重新设定